朝：ごはん・ワカメと玉ねぎ、シラスのサラダ・味噌汁・めかぶ納豆昼：塩焼きそば夜：ごはん・豚の生姜焼き・しらすおろし・味噌汁

朝：ごはん・焼き海苔・しらすおろし・めかぶ納豆昼：ミートソーススパ・山菜サラダ夜：チーズカツ定食

朝:ひやしゴマだれうどん（withシソ・ネギ）夜:豚とほうれん草の卵とじ・冷奴（with茗荷・生姜・シソ・鰹節・醤油）・もずく（with梅酢）・トマト（withゴママヨネーズ）・ワカメの味噌汁・ごはん ニラ豚玉が食べたかったのだが、家にほうれん草があったので…

朝:納豆・焼き海苔・もずく・卵豆腐・味噌汁・ごはん夜:アジの開き・冷奴・ほうれん草の胡麻和え・大根の味噌汁・ごはん 最近１日２食になっていてよろしくない。

朝昼:ババ・ガンプ・シュリンプ東京夜:冷やしうどんwithごまだれ 朝昼はラクーアのお店で大量のごはん。ビールは１つ。夜はさっぱりとおうちでうどんを茹でました。 ところでラクーアでは星井七瀬たんがイベントをやっており、さらにはコスプレのイベントま…

朝昼:ハンバーガー、ビールジョッキ×2@F-GARAGE CAFE夜:焼肉深夜:新宿のお店 昼からビールぐびぐび。最近ビールがあんまり量飲めないような。

朝昼:オムライス@四谷のカフェ夜:ロコモコ@CHAKUCHAKU 夜のお店は防衛庁の前にあるハワイ風なお店です。行くと知っている人がいて、話相手に困らないという。朝昼は初めてのお店。味は普通。

朝昼：ミニストップのタルタルフィッシュ＋ポテト夜：忘れたけどたいしたものは食べていない

朝:冷やしゴマだれうどん（with豚しゃぶ・オニオンスライス・シソ）昼:豚のスタミナ焼・卵豆腐・しらすおろし・味噌汁・ごはん間食:もずく酢夜:ホットドック＋フライドポテト（ミニストップ） 朝は作りすぎちゃった上に水にさらした時間が十分じゃなかったら…

朝:やきそばパン・コーンマヨネーズパン・ワカメサラダ・牛乳昼:ハムカツサンド・フランスパンのハムサンド・カルピスウォーター間食:もずく・生姜のドライフルーツ夜:豚肉の付け焼き(withシソ)・卵豆腐・もずく・味噌汁・ごはん 晩御飯はかなり手抜き。冷奴…

朝:冷奴・梅じゃこご飯（共にセブンイレブン）昼:蕎麦（with大量の薬味・枝豆かき揚）夜:豚肉の味噌漬け・しらすおろし・モズク・ほうれん草の味噌汁・ご飯 ７月頭にして既に夏バテの様相。キッツイなあ。間食に生姜の砂糖漬け（ドライフルーツ）と梅しば（1…

朝:鶏の照り焼き・ほうれん草のゴマ和え・納豆（withシラス）・ワカメの味噌汁・雑穀ごはん昼:ホットドッグ・ビール・他夜:餃子の王将でいろいろ

朝:鶏と大根の煮物（昨日の残り）・納豆（withシラス&シソ）・焼き海苔・ほうれん草のお味噌汁・ごはん昼:バラチラシ・茶碗蒸し・お吸い物 吐き気がひどくて夜はお茶飲んで就寝。

朝:大根おろしとシラスのスパ（withシソ）昼:鶏と大根の四川風煮物・シラスワカメ・ほうれん草のゴマ和え・雑穀ごはん 鶏と大根の煮物はCOOKPADのレシピを参考に、ショウガと酒をプラスして作りましたよ。豆板醤多めにいれたので勝手に四川風と名づけてみま…

朝:オリーブと豚肉のパスタ昼:ドトールのミラノサンドA夜:定食屋の鶏つくね定食 朝のパスタさんは、残ってた豚肉を細切れにして、オリーブもみじん切りにして、ペペロンチーノに加えたものというか。うまかったです。

朝:納豆と大根おろし、シソのポン酢スパ昼:豚のマスタード焼き丼夜:豚しゃぶ（オニオンスライス+ゴマだれ）・ワカメ（生姜醤油）・タモギ茸と大根おろし（ポン酢＋シソ）・ご飯 まだ豚肉余ってんすけど……。

豚の生姜焼き・納豆・ワカメの酢の物・きのこの味噌汁・ごはん

朝:BIG BOYでミックスグリルとサラダバー昼:夏みかんマーマレードとモッツァレラシュレッドのホットサンド 朝とか昼とかっていうよりも１回目の食事、２回目の食事ってかんじだなあ。生活リズムぐっだぐだー。んでもってこちらの夏みかんマーマレードは友人…

朝：ラーメン昼：アジの開き・めかぶ＋ねぎ＋納豆・ねぎ＋わかめの味噌汁・雑穀ごはん夜：しめじと玉ねぎとニンニクのクリームフィットチーネ 近所に最近できたラーメン屋にチャレンジ。大変にまずくて不愉快。そして久々に雑穀ごはんを炊いたら水の量を間違…